Justru waktu tidur yang pas sebetulnya adalah tujuh jam; bukan delapan jam seperti yang selama ini lumrah diketahui banyak orang sebagai waktu tidur yang ideal. berbagai pihak yang pernah mencari tahu soal berapa lama kita seharusnya tidur menyebutkan kalau gangguan kesehatan, dan bahkan tingkat kematian terendah itu dimiliki orang yang tidur. Tapi jangan khawatir, selalu ada cara mengatasi insomnia yang cukup efektif dan cepat serta tanpa obat tidur. intinya, selama pikiran dan tubuh anda nyaman, maka anda akan bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. 1. mandi dengan air hangat. anda tidak akan pernah bisa tidur dengan nyenyak dan enak jika tubuh berada dalam kondisi kurang bersih. Cara belajar menurut islam. menurut al qur’an,kemampuan belajara yang dimiliki seseorang merupakan sebuah karunia yang dari allah swt. selain nikmat persepsi dan pikiran,manusia juga dibekali dengan kesiapan alamiah untuk belajar,serta memperoleh ilmu pengetahuan,keterampilan dan keahlian. dengan belajar in...